5 Cara Mengurangi Ketergantungan Penggunaan Smartphone

Hey sob? kali ini kita akan membahas mengenai bagaimana caranya untuk mengurangi intensitas dari penggunaan gawai atau penggunaan perangkat elektronik seperti smartphone, gadget, laptop ataupun lainnya.

Penggunaan smartphone atau gawai memang sudah menjadi sesuatu yang lumrah di zaman ini, sebab hampir setiap orang memilikinya dan tidak sedikit orang yang sudah ketergantungan dengan penggunaan gawai dalam kesehariannya, masalahnya bagaimana untuk mengurangi penggunaanya? mari kita simak pembahasannya berikut ini.

Penggunaan gawai yang terlalu sering memang dapat menjadi hal yang negatif, sebab akan banyak waktu yang terbuang jika kita terlalu sering menyantap tayangan entertaiment ketimbang hal-hal yang lebih bermanfaat lainnya. Ada beberapa cara untuk mengatasi hal tersebut, untuk itu langsung saja ke pembahasannya.

Image Source: yewosab.com

Tips Cara Mengurangi Intensitas Penggunaan Gawai

1. Memperbanyak Pergaulan

Perbanyaklah bersosialisasi dengan teman. Cobalah atur jadwal bersama teman walaupun hanya sebentar dan pastikan waktu tersebut digunakan dengan baik dan yang terpenting cobalah untuk tidak mengeluarkan gadget saat berinteraksi. Disaat seperti ini cobalah untuk tidak memainkan hp karena tindakan memainkan hp di depan orang lain saat diajak bicara tidak sopan

2. Menghapus Aplikasi

Menghapus aplikasi yang mengganggu produktivitas kamu juga bisa menjadi solusi. Setiap orang pasti memiliki beberapa aplikasi yang sering dibuka seperti Instagram, Youtube, dan lainnya. Aplikasi - aplikasi ini yang terkadang kerap membuat kecanduan. Ada baiknya kita beristirahat sementara dari beberapa aplikasi tersebut dengan menghapusnya agar tidak terlalu sering memegang gawai.

3. Control Diri

Batasi diri agar tidak terlalu sering memegang hp. Cobalah untuk tidak memegang hp di jam-jam tertantu saat sudah larut malam atau saat kalian makan, lakukan dengan hal yang ringan - ringan sampai semua itu bisa ditingkatan. Ada saatnya kita memang diharuskan untuk melepas hp, seperti saat berkendara atau berkumpul bersama teman atau keluarga. 

4. Matikan Nada Notifikasi

Matikan suara notifikasi untuk semua aplikasi. Terkadang ada perasaan ingin tahu langsung ada ketika muncul notifikasi dari aplikasi tertentu. Sehingga tanpa sadar kita menghabiskan waktu yang cukup lama apalagi bila muncul notifikasi dari aplikasi lain, secara tidak sadar waktu sudah banyak terbuang.

5. Menonaktifkan Internet

Cobalah untuk sekali-kali menonaktifkan internet sementara waktu. Mematikan internet akan membuat siapapun bisa lebih fokus menyelesaikan kegiatan yang dilakukannya, sehingga proses penyelesaiannya menjadi lebih cepat dan bisa mendapatkan hasil yang baik. Setelah selesai kalian bisa aktifkan kembali internet kalian untuk mengecek apapun yang kalian inginkan saat itu.

Oke mungkin itu saja yang bisa kita berikan mengenai artikel "Cara Mengurangi Ketergantungan Penggunaan Smartphone" ini, semoga dengan apa yang sudah kita berikan ini dapat bermanfaat bagi Kalian. Jangan lupa untuk like dan Subscribe akun resmi kami untuk mendapatkan info serta update terbaru dari kami. Jika ada Kesalahan atau ada Pertanyaan serta Tambahan bisa isi pada kolom komentar anda. Terimakasih.